Самая главная работа в отпуске — делать то, что хочется

Почему люди стремятся на курорт? Это что: традиция, или физиологическая потребность, или же стремление сменить обстановку?

Несмотря на то, что приглашения туристических компаний отправиться в райские кущи звучат заманчиво круглый год, с приходом летней поры, наполненной солнцем, буйством красок и жизни, даже отъявленным трудоголикам становится сложно справляться с нарастающей жаждой отпуска.

Работа, пусть самая любимая и интересная, всегда связана с обязательствами, более или менее жестким расписанием, зачастую вынужденной активностью вне зависимости от сиюминутных желаний трудящегося. Предположим, такое положение вещей сохраняется достаточно долго, человек перестает чувствовать себя, не слышит собственных желаний и сигналов родного организма. То есть постепенно превращается в подобие робота с программой, заданной извне. И тогда рукой подать до психологических и физических расстройств. Если мы не хотим сознательно отправиться в заслуженный отпуск, наше подсознание сделает всё, чтобы остановить самоистязание, вызвав болезнь и, тем самым, вынудив нас отвлечься от трудовых будней.

Выход из лабиринта повседневности — смена образа жизни: стереотипной обстановки, занятий, среды обитания, причем смена желательно полярная. «Первый физиолог мира» Иван Павлов более 100 лет назад выразил общий принцип любого отдыха — переключение вида деятельности. Для тех, чья работа подразумевает постоянный контакт с людьми, отпуск, проведённый в уединении и созерцании, может подарить долгожданное расслабление. Людям, которые большую часть рабочего дня проводят наедине с компьютером и прочими чудесами современной техники, будет полезна повышенная доза общения во время отдыха.

Конечно, свободное время можно с пользой провести и дома, но географическое перемещение помогает быстрее и качественнее изменить привычный ритм. При смене стандартного режима мы перестраиваемся, ломаем внутренние схемы и стереотипы. Отдых даёт возможность посмотреть на свою повседневность как бы со стороны и изменить её по собственному желанию. Новые цели, планы, ориентиры зарождаются в отпуске, когда мы максимально расслабленны и восприимчивы к своим истинным желаниям и потребностям.

Кому-то для снятия нарастающего внутреннего напряжения необходимо побывать в условиях максимальной неопределённости, во власти стихии, пережить опыт преодоления себя. Секрет популярности экстремального отдыха заключается в парадоксальном механизме расслабления через запредельное напряжение.

Несомненно, испытывать себя на прочность в долгожданном, заработанном многомесячным трудом отпуске — выбор далеко не каждого. Большинству людей для того, чтобы расслабиться, необходим высокий уровень уверенности в том, куда они отправляются и что их там ждёт. Личностям, избегающим жизни безо всякого расписания, когда не надо никуда бежать и нет обязанностей, лучше отдать себя в руки проверенных устроителей отдыха, которые составят программу, способствующую расслаблению и оздоровлению. Отпуск, проведённый в хорошем пансионате, санатории, позволит поменять рабочее расписание на санаторное. Вместе с тем девиз курортного режима другой: «Я делаю это не для кого-то, а для себя».

Ещё одним надёжным средством поддержания и восстановления жизненного тонуса является соприкосновение с природными стихиями в их первозданной чистоте. Солнце, море, лес, горы как нельзя лучше гармонизируют современных городских жителей, а лето, с его продолжительными яркими днями и теплыми ночами, делает общение с природой особенно доступным и комфортным. Время, проведённое в кемпинге на берегу моря, иных может расслабить и восстановить не хуже, чем изысканный и роскошный отдых в спа-отеле.

Созерцательный, бездеятельный отпуск кому-то может показаться утомительным. В таких случаях экскурсии послужат отличным средством утоления информационного голода. Прочих неугомонных заинтересует модное нынче направление — психологический туризм. Его основная идея — объединить отдых на природе, путешествие по интересным местам и познание мира своей души, знакомство с силой внутри нас. Подобное психологическое сопровождение отдыха способствует ещё более эффективному снятию хронического стресса, неотступно сопровождающего жизнь всякого горожанина.

Ведь отпуск — это не когда нас отпускают, а мы себя отпускаем, и каждый делает это по-своему. Повинуясь универсальному закону хорошего отдыха, который гласит: «Самая главная работа в отпуске — делать то, что хочется», будем разумны: отпускать себя надо так, чтобы после не понадобилось продолжительное стационарное лечение.

Полноценный отпуск длится минимум 2-3 недели, этого времени достаточно, чтобы мягко адаптироваться к перемене ритма. Первые дни отдыха часто проходят пассивно: хочется насладиться ничегонеделанием, прочувствовать новую атмосферу праздности и беззаботности. Дальше происходит переход на новый этап, и отдых приобретает более активный характер, исходя из индивидуальных предпочтений. Этот период наиболее эмоционально заряжен и приносит максимальное удовольствие. На следующем этапе наступает пресыщение: снова появляется стремление к перемене состояния, возникает желание вернуться к трудовой деятельности. Словом, правильный отпуск такой, после которого захотелось работать. Вот только входить в трудовые будни желательно плавно и постепенно, имея в запасе несколько дней для возвращения к прежнему ритму и чаще вспоминая о том, что хорошая работа — необходимое (но не достаточное) условие хорошего отпуска.

Отдыхайте, господа, отдыхайте! А гостеприимная Анапа снова и снова будет радовать вас своим уютными улочками, увлекательными экскурсиями, приятным сервисом, золотистыми пляжами и освежающим ласковым морем!